תוכנית לקורס לב הנשמה: 10 שבועות

שבוע 1: יסודות האמונה - השער לאהבה וביטחון

אותיות: א-ב (אלף-בית)

מידות: אמונה, אהבה, אושר, ביטחון

מדיטציה: "בועת הביטחון" - יצירת מעטפת של הגנה אלוקית דרך אמונה

 מחול: תנועות אלף-בית של יסוד האדמה

 

שבוע 2: התעלות העצמי - מגאווה לחיבור אלוקי

אותיות: ג-ד (גימל-דלת)

מידות: גאוה, דעת, דבקות

מדיטציה: "גשרי הדעת" - שימוש בידע אלוקי להתגברות על גאווה

מחול: תנועות יסוד האש - המרת האגו דרך מודעות רוחנית

 

שבוע 3: השיחה הקדושה - התבודדות ווידוי

אותיות: ה-ו (הא-וו)

 מידות: התבודדות, וידוי

 מדיטציה: "גשרי הדעת" - שימוש בידע אלוקי להתגברות על גאווה

 מחול: תנועות יסוד המים - זרימה עם כנות רגשית

 

שבוע 4: ריקוד החמלה - מעשי חסד זריזים

אותיות: ז-ח (זיין-חית)

מידות: זריזות, חסד

מדיטצייה: "כנפי החסד" - להיות כלי לנדיבות אלוקית

מחול: תנועות יסוד האוויר - קלילות וזרימה בנתינה

 

שבוע 5: האור המטהר - טוהר ויראת שמיים

אותיות: ט-י (טית-יוד)

מידות: טהור, יראת שמיים

מדיטציה: מדיטציית "יראה מאירה" - מציאת פליאה בקדושה היומיומית

מחול: תנועות טיהור - פינוי נתיבים לחיבור אלוקי

 

שבוע 6: כתר החכמה - כבוד ולימוד קדוש

אותיות: כ-ל (כף-למד)

 מידות: כבוד, לימוד

מדיטצייה "תורה חיה" - הטמעת לימודי חכמינו

מחול: תנועות מעוררות חכמה - פתיחת הלב והמוח

 

שבוע 7: הרמוניות הגאולה - הבאת תודעת משיח

אותיות: מ-נ (מם-נון)

מידות: משיח, נגון

מדיטציה: "ניגון הלב" - שימוש במנגינה קדושה כדרך לגאולה

מחול: תנועות נשמה קצביות - מציאת הדופק האלוקי

 

שבוע 8: החכמה הנסתרת - ספרי קודש והלב הענו

אותיות: ס-ע (סמך-עין)

 מידות: ספרי קודש, ענווה

מדיטציה: "הכלי הפתוח" - הפיכה לקולטים של תורות עתיקות

 מחול: תנועות ענווה מיסדות - יצירת מרחב לקבלת חכמה

 

שבוע 9: התעלות מפחד - דרך הנדיבות והצדק

אותיות: פ-צ-ק (פה-צדי-קוף)

 מידות: פחד, צדקה, קדושה

 מדיטציה: "נהר הצדקה" - זרימת הנתינה המחברת אותנו לצדיקים

 מחול: תנועות בונות אומץ - המרת פחד לפעולה

 

שבוע 10: הלב השלם - רחמים, שמחה ותפילה

אותיות: ר-ש-ת (ריש-שין-תו)

 מידות: רחמים, שמחה, תפילה

מדיטציה: "הנשמה הקורנת" - הארת תפילותינו דרך רחמים ושמחה

 מחול: תנועות פתיחת לב משלבות - איחוד כל התרגולים